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為什麼要吃營養補充品?



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那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!
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但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

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十二年國教新課綱預計107年上路,連帶推動考招連動計畫,招聯會今(23)日將召開常務委員會,確認大學考招方案,原則上以「先招後考,二次分發」為主,而未來學科能力測驗不再是國英數社自五科都要考,考生可任選四科進行考試,最新規畫的方案將送入招聯會大會投票,會在三月送入會員大會審議,未來再送入教育部審核待定案後公告。追溯考招變革,自105起開始討論,其方案也在一年多來出現多次轉折,從招聯會原先制訂六案並舉辦公聽會開始,後續又跳脫六案,制定出延後申請入學等方案;教育部內部也另有召開考招連動小組會議,討論2、30次並供方案給招聯會參考;但各界反對聲浪仍始終未歇,反對聲音包含,拒絕一試定終身、拒絕新型學測改考3+1,或呼籲先考後招、讓高中學習歷程完整等過程,而今日招聯會訂出新方案,會在三月送入會員大會審議,未來再送入教育部審核待定案後公告。

未來學生申請及分發會採計到的項目包含,學科能力測驗(X)國英數自社五考科成績,但學生可任選四科考取;而分科測驗(Y)則是仍考七科包含數甲、物理、化學、生物、歷史、地理、公民等科目;綜合學習表現(P)會分為學生學習歷程(P1)採計學生學生學期成績及社團、自傳等表現,以及校系自辦甄試項目(P2)採計學校自行舉辦的口試筆試等項目,但P1與P2的佔比仍尚待研議,但兩者相加的比重一定會在申請部分超過50%,因此如何避免高中端替學生的P造假,如何把關也成為注目事項。招聯會執行秘書戴念華表示,若未來P的信賴度被建立後,就可以把大學申請最多採計四科,縮減為最多採計三科,目標是要減少考科,減輕考生壓力。

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而新的方案規畫未來學測可從五科中任選四科考,與先前表示的考國英數3科,再加上1科社會或自然不同,但原則上仍維持先招後考與二次分發。先前有高中端教師發起連署,呼籲學測不應考3+1科,因為社會或自然雖然看起來只有1科,但實際上光社會就包含了史地公三科,自然更包含物化生地科4科,無形中仍加重學生負擔,因此認為應只考國英數,讓學生能有更多的選修課去做探索、探究、實作,找到自己真正有興趣的方向。

過去台大在會內也與招聯會的意見相左,部份台大教授認為不應該先招後考,應該「先考後招」統一考完再進行招生,避免學生因為申請入學時程延後而遭到壓縮,但今日方案出爐招聯會仍維持「先招後考」,顯然結果對台大端尚有遺憾;對此台大教務長郭鴻基表示,原則上是尊重新方案,但方案中仍許多細節不是太清楚,包括各管道的招生比例與綜合學習表現的可信度都仍待研議,因此還有很多努力空間。



老人過性生活可以長壽嗎?老人過性生活可以長壽嗎?



喪偶或獨身的老年男女若不注意調整心態也容易出現心身疾患。如一位67歲老人在愛妻去世後5年來一直頭痛,多方醫治無效,甚至想輕生,可是當他交上女友

後,頭痛竟然消失得無影無踪,人也突然容光煥發,精神抖擻。這就充分說明,老年人的戀愛、婚姻和性生活絕不是紙上談兵,確實具有重要的個人、家庭和社會意

義。

  傳統觀念認為,人的性興趣是隨年齡增長而下降的,思想健全的中年人將逐漸對性生活感到厭倦,而老年人則應該根除性慾。實際上,這是違背客觀事實的。

  據國外一項統計,大約70%的68歲男子和25%的78歲男子仍繼續保持規律的性生活。長壽老年人除了在生活上具有良好的習慣之外,大多數夫妻和睦、精神愉快、互相貼體,美滿的婚姻和性生活的確是人們健康長壽的一劑良藥。

  人的衰老是不以人們的意志為轉移的,它具有普遍性和漸進性。

  人到老年後難免產生,“夕陽無限好,只是近黃昏”的心境,離開工作崗位後往往會感到孤獨、寂寞、變得焦躁不安,對老年生活憂心忡忡。要想保持將抗長壽,盡可能減輕和延緩身體解剖和生理變化的影響,就要加倍注意心理衛生。

  在健康三要素中,人們對生理變化無法抗拒。但社會因素卻是通過心理作用表現出來的,而心理變化又是可以調節的。人們發現心理因素對老年人的影響往往超過生理因素,當人們的情緒愉快輕鬆時,內臟功能平穩、協調;當情緒消極憂鬱時機體生理活動波動、異常或招致疾病。

  保持樂觀愉快的心境,除了思想修養,胸懷坦蕩,對人生充滿信心,維持良好的人際關係之外,很重要的一條就是保持積極而適度的性生活。

  適度的性生活刺激,能使大腦神經系統得到調節,使機體的適應性增強,生理功能保持平衡。因為性腺的分泌,除保證性功能外,還有助於造血、代謝和水電解質的平衡。反之,沒有性生活,內分泌將紊亂。生理平衡遭破壞。

  可是不少中老年人受傳統觀念影響早就分床而臥,大大減少甚至終止性生活,自以為是什麼長壽秘訣。現代醫學研究卻證明愛情是疾病防治中的一個重要因素,

對於中老年人尤其具有積極意義。因為性生活不但能滿足其生理需要,還有相互安慰、情緒交流等心理影響,能增強老年人的自信和生命活動,它是老年人健康長壽

的一劑良藥。

  俄羅斯和日本對百歲以上老人的調查表明,其配偶多健在,目前認為有配偶的老人比無配偶者長壽,其中性和諧者又比無性生活或性生活不和諧者壽命更長。看

來,“老婆長得醜,活到九十九”的謬論,應改為“堅持性生活,九九還快活。”日本一項調查表明,離婚男女的平均壽命比有美滿家庭者短導多,男人短12歲,

女人短5歲。這是因為離異後的心髒病、肝硬化、高血壓、肺癌和胃癌的發病率要比婚姻美滿者高出2~7倍。儘管離婚後有的另有新歡,但往往離婚的惡性刺激佔

了上風。據統計,喪偶當年而辭別人世的人亦屢見不鮮。

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  現已證實老年人的性生理和性心理要求都沒有喪失。

  所以,不論是老年朋友本人,還是社會上其他成員都應拋棄種種偏見,理解和尊重老年人的性興趣和性要求。僵得注意的是有些思想很解放、激進的年輕人也對

父母的再婚要求持有偏見,甚至粗暴干涉,這就實在令人費解了。不少老年人找到性伴侶或再婚後,往往異口同聲地說:“返老還童”了,生活彷彿注入興奮劑般地

更有活力了。





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[2017/04/26 19:00] | 未分類 | 引用(0) | 留言(0)
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